**BLOG do Espaço Terapêutico** Fisioterapia,Pilates,Envelhecimento,Saúde e Poesia.

@dona.anesia precisa insistir um pouquinho mais!!! O método Pilates trás muitos benefícios, principalmente para a população idosa! diminui a perda da massa óssea; aumenta a resistência; aumenta a flexibilidade; aumenta o tônus muscular melhora a coordenação motora; melhora a capacidade respiratória; corrige a postura; alivia dores crônicas; promove relaxamento; estimula o sistema circulatório.

Bárbaro este desenho do cartunista Alpino @cartuns.alpino e ele tem razão, as vovós estão cada vez mais adeptas da atividade física, já que esta prática promove vários benefícios a saúde como: o ganho de força muscular, a melhora do equilíbrio e da marcha, aumento da flexibilidade, consciência corporal, melhora da amplitude do movimento e melhora da coordenação.