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Mostrando postagens de Maio, 2018

A beleza do envelhecimento: Fotografia e Poesia

“Trago dentro do meu coração,

Como num cofre que se não pode fechar de cheio,

Todos os lugares onde estive,

Todos os portos onde cheguei,

Todas as paisagens que vi através de janelas ou vigias,

Ou de tombadilhos, sonhando,

E tudo isso, que é tanto, é pouco para o que eu quero.”

(Álvaro Campos- Fernando Pessoa)



A beleza do envelhecimento. Esta foto faz parte do acervo do meu projeto fotográfico autoral, sem fins lucrativos, a beleza do envelhecimento. A retratada desta semana é minha tia, a senhora Maria Bárbara Rossi Mortarella. Quantas histórias guardadas dentro do seu coração ao longo de seus 96 anos?



Natalia de F. G. Ferreira. Fisioterapeuta e  estudante de fotografia. A fisioterapia foi escolhida com a razão, para com amor fazer diferença na vida das pessoas. 

A fotografia com o coração, para além de fazer a diferença, registrar os momentos significativos da vida.

O Pilates no Tratamento da Síndrome do Piriforme

A síndrome do piriforme está associada a uma compressão do nervo ciático e é uma doença bastante dolorosa. O piriforme é um músculo que se localiza próximo ao nervo ciático, ele se encontra na região posterior e profunda do quadril. A compressão do nervo ciático é causada por uma alteração anatômica em que o nervo passa por dentro do piriforme, levando a um quadro compressivo e doloroso, com irradiação para região lateral da coxa. Entretanto, na maioria das vezes, a anatomia desta região é normal, porém uma contratura do músculo piriforme leva ao mesmo quadro clínico, confundindo inclusive com dor glútea profunda. Dentre os hábitos que aumentam o risco de incidência da síndrome do piriforme, ficar sentado por tempo prolongado e praticar exercícios para os glúteos de forma exagerada são os mais comuns. 
Sintomas  Dor intensa na região lateral e posterior da coxa, além da região glútea. Dor que piora ao ficar sentado ou quando se cruzam as pernas. Sensação de dormência na nádega ou na per…

A Síndrome do Piriforme. O que é?

A síndrome do piriforme está associada a uma compressão do nervo ciático e é uma doença bastante dolorosa. O piriforme é um músculo que se localiza próximo ao nervo ciático, ele se encontra na região posterior e profunda do quadril. A compressão do nervo ciático é causada por uma alteração anatômica em que o nervo passa por dentro do piriforme, levando a um quadro compressivo e doloroso, com irradiação para região lateral da coxa. Entretanto, na maioria das vezes, a anatomia desta região é normal, porém uma contratura do músculo piriforme leva ao mesmo quadro clínico, confundindo inclusive com dor glútea profunda. Dentre os hábitos que aumentam o risco de incidência da síndrome do piriforme, ficar sentado por tempo prolongado e praticar exercícios para os glúteos de forma exagerada são os mais comuns. 
Sintomas
Dor intensa na região lateral e posterior da coxa, além da região glútea. Dor que piora ao ficar sentado ou quando se cruzam as pernas. Sensação de dormência na nádega ou na pe…

O trabalho em grupo pode ser uma opção no atendimento dos idosos

O mundo está envelhecendo e como profissional de saúde é preciso agir. Como atender toda a demanda? 
A resposta dada muitas vezes é o trabalho em grupo.  Um exemplo de trabalho em grupo que faz sucesso na promoção da saúde são os grupos de caminhadas e de alongamentos, que visam promover saúde através da prática da atividade física. Outro exemplo bastante interessante são os grupos que trabalham a memórias através de atividades cognitivas e lúdicas.  O Trabalho em grupo tem sido uma saída muito usada, já que é possível atender um grande número de pessoas ao mesmo tempo. Mas não podemos ser negligentes, para trabalhar em grupo, é preciso levar vários detalhes em consideração.  A tendência deste idoso em inserir-se em atividades de grupo é um ponto positivo. Durante a execução desses grupos ocorre o desenvolvimento de códigos, de referências e de tradições que estabelece para seus integrantes um sentido de totalidade ou unidade que os diferencia de outros grupos (Ávila, 1999). 
Vantagens do …

25 de maio dia do massoterapeuta

Tocar é profundo, por mais superficial que seja o toque! 
Neste dia 25 de maio comemora-se o dia do massoterapeuta, aquele que cura com as mãos.  Na fisioterapia, as mãos do terapeuta podem ser consideradas as ferramentas de trabalho mais importantes. O toque permite avaliar e tratar. E pensando em tratar a massagem permite relaxar o corpo e acalmar a mente.  Como recurso terapêutico, a massagem, vem sendo reconhecida como uma terapia muito eficaz para alívio de dores e prevenção de doenças. Permite tornar o indivíduo consciente da sua respiração, do seu corpo, das suas tensões.
De forma geral, os benefícios gerais da massagem são:  · Melhora a percepção e sensibilidade de seu corpo, ampliando a consciência corporal;  · Melhora a confiança e sensação de acolhimento e bem-estar;  · Diminui a ansiedade;  · Promove o relaxamento;  · Diminui a dor;  · Acelera o processo de cura nos casos de dores e contusões;  · Nutre os tecidos pelo aumento da…

Prescrição do dia: Cecília Meireles e fotografia

Improviso do Amor-Perfeito

Naquela nuvem, naquela,
mando-te meu pensamento:
que Deus se ocupe do vento.

Os sonhos foram sonhados,
e o padecimento aceito.
E onde estás, Amor-Perfeito ?

Imensos jardins da insônia,
de um olhar de despedida
deram flor por toda a vida.

Ai de mim que sobrevivo
sem o coração no peito.
E onde estás, Amor-Perfeito ?

Longe, longe, atrás do oceano
que nos meus olhos se alteia,
entre pálpebras de areia...

Longe, longe... Deus te guarde
sobre o seu lado direito,
como eu te guardava do outro,
noite e dia, Amor-Perfeito.
( Cecília Meireles)

A beleza do envelhecimento.
A retratada desta semana é a senhora Leodea Braga Guedes Torrezan, que aos 87 anos é o exemplo de que existe beleza que nem o tempo apaga.  Esta foto faz parte do acervo do meu projeto fotográfico autoral, sem fins lucrativos, que retrata a Terceira Idade enfatizando a beleza neste processo de envelhecimento.

Natalia de F. G. Ferreira. Fisioterapeuta e  estudante de fotografia. A fisioterapia foi escolhida …

Fique atento ao desenvolvimento do seu bebê.

Você tem observado o desenvolvimento do seu bebê? O desenvolvimento motor dos bebês seguem margens de normalidades esperadas a cada fase, podendo variar de criança para criança, mas existe um tempo máximo para cada situação ocorrer.
O desenvolvimento motor irá depender da boa saúde global do bebê que é obtido através do aleitamento materno, controle de infecções e doenças com a ajuda das vacinas, o cuidado da própria mãe e o estímulo saudável do meio ambiente. Marcos do desenvolvimento motor do bebê que devem ser observados . O primeiro marco do desenvolvimento motor que o bebê deve alcançar é o controle de cabeça até três meses de vida. O rolar deve aparecer por volta dos cinco meses e o sentar sozinho aos seis meses. Aos oito meses, a criança deve assumir a postura sentada sozinha e aos nove meses deve engatinhar e se puxar para a postura de pé. Em torno dos 12 meses, a criança começa a andar livremente. Sinais de alerta para o atraso no desenvolvimento motor da criança. É importante qu…

As quedas e o envelhecimento

Porque o Idoso Cai? 

Os idosos estão cada vez mais ocupando espaços em nossa sociedade, a expectativa de vida vem aumentando consideravelmente no mundo todo e também no Brasil. Atualmente existem no Brasil aproximadamente 15 milhões de idosos e, segundo projeções estatísticas, em 2025 existirão 32 milhões de pessoas com 60 anos ou mais, ocupando, assim, o país o sexto lugar com o maior número de idosos do mundo (IBGE, 2009).  A probabilidade de uma queda aumenta com o avançar da idade. Aproximadamente 30% das pessoas de 60 anos ou mais, caem pelo menos uma vez por ano. As quedas em idosos correspondem a quase metade das hospitalizações devido a traumas.  A medida que envelhecemos diversas mudanças em nossos corpos vão acontecendo. Já não enxergamos mais como antes, nossos reflexos para evitar a queda já não são tão rápidos e nem tão eficientes, a força de nossas pernas tende a diminuir e o equilíbrio também. Por isso, as chances de cair aumentam.  Algumas causas de quedas:  diminuição da …

A fisioterapia no alívio das dores geradas pelo estresse.

Existe uma forte conexão entre o estresse e alguns desconfortos musculares.
O estresse causa a liberação de hormônios que também causam tensão muscular e aumentam a percepção da dor, como o cortisol e o adrenocorticotrópico (ACTH), que estimula a produção de adrenalina. Os músculos podem ser tensionados ao ponto de levar a um doloroso quadro de espasmo muscular. Os músculos das costas e do pescoço são particularmente os mais sensíveis aos efeitos do estresse. Em algumas pessoas o músculo trapézio fica tão tenso, que o ombro fica elevado, quase se aproximando do lóbulo da orelha, “o ombro vira brinco”. Musculaturas sensíveis a hormônios como o cortisol podem ser facilmente afetadas, gerando um ciclo vicioso: o estresse leva a tensão muscular, que leva a dor e esta, por sua vez, leva a mais estresse e mais tensão muscular.  Com o passar do tempo essa dor e tensão gera uma limitação, dificultando a realização das atividades de vida diária e alterando inclusive a qualidade do sono e, de man…

Espreguiçar faz bem

Quando acordamos geralmente nos espreguiçamos, instintivamente estamos alongando nosso corpo, o mesmo acontece quando ficamos muito tempo parado. É como se nosso corpo estivesse “acordando”, se preparando para os movimentos que precisará fazer ao longo do dia.  Alongar trás bem estar, conforto e nos utilizamos desta prática desde bebê, mas com a correria do dia a dia, a realização destes movimentos amplos tem se tornado cada vez menos frequente, contribuindo para o surgimento de desconfortos. O simples ato de espreguiçar traz benefícios, como: reduzir as tensões musculares, aumentar a flexibilidade, ativar a circulação. Espreguiçar também relaxa o corpo É interessante se espreguiçar sempre que o corpo pedir. Espreguiçar é um hábito saudável: e deve fazer parte da rotina de todas as pessoas, podendo ser incluído em pequenas pausas do trabalho. Crianças, jovens, adultos ou idosos, todos podem se beneficiar desta prática.
Natalia de Freitas Guerreiro Ferreira
















Para as mães fotografia e poesia de Mario Quintana

“MÃE...
São três letras apenas,
As desse nome bendito:
Três letrinhas, nada mais...
E nelas cabe o infinito
E palavra tão pequena
Confessam mesmo os ateus
És do tamanho do céu
E apenas menor do que Deus!” 
( Mario Quintana)




A beleza do envelhecimento.  O dia das mães passou tão rápido, mas gostaria de registrar aqui um parabéns às mães. Às mães que tiveram seus filhos no colo por muito ou pouco tempo, àquelas mães que tiveram seus filhos no ventre, mas não tiveram a oportunidade de pegá-los no colo e também às mulheres que são mães de um ou muitos filhos sem nunca ter gerado o seu. 
Lembrando este momento, sublime, de ter um bebê no colo, trago a foto da senhora Maria Thereza Muller de Almeida com sua bisnetinha Anna. 



Natalia de F. G. Ferreira. Fisioterapeuta e  estudante de fotografia. A fisioterapia foi escolhida com a razão, para com amor fazer diferença na vida das pessoas. 
A fotografia com o coração, para além de fazer a diferença, registrar os momentos significativos da vida.


A beleza do envelhecimento. Prescrição de hoje: Rubem Alves e fotografia

“Aquilo que a memória amou fica eterno. 
Um pôr do sol, uma carta que recebemos de um amigo,  os campos de capim-gordura brilhando ao sol nascente,  o cheiro do jasmim, um único olhar de uma pessoa amada,  a sopa borbulhante sobre o fogão de lenha,  as árvores de outono, o banho de cachoeira,  mãos que se seguram, o abraço de um filho:  houve muitos momentos de tanta beleza em minha vida que eu disse para mim mesmo:  Valeu a pena eu haver vivido toda a minha vida só para poder ter vivido esse momento.  Há momentos efêmeros que justificam toda uma vida”.  (Rubem Alves) 


A beleza do envelhecimento. 
Esta foto faz parte do acervo do meu projeto fotográfico autoral, sem fins lucrativos, a beleza do envelhecimento. A retratada desta semana é a senhora Vicentina Hasler Marques com 81 anos. 


Natalia de F. G. Ferreira. Fisioterapeuta e  estudante de fotografia. A fisioterapia foi escolhida com a razão, para com amor fazer diferença na vida das pessoas. 
A fotografia com o coração, para além de fazer a difer…

Prescrição para saúde Camões e fotografia

Colhe o dia, porque és ele

Uns, com os olhos postos no passado,
Veem o que não veem: outros, fitos
Os mesmos olhos no futuro, veem
O que não pode ver-se.

Por que tão longe ir pôr o que está perto —
A segurança nossa? Este é o dia,
Esta é a hora, este o momento, isto
É quem somos, e é tudo.

Perene flui a interminável hora
Que nos confessa nulos. No mesmo hausto
Em que vivemos, morreremos. Colhe
O dia, porque és ele.

(Ricardo Reis- heterônimo de Fernando Pessoa)

A beleza do envelhecimento. Esta foto faz parte do acervo do meu projeto fotográfico autoral, sem fins lucrativos, a beleza do envelhecimento. A retratada desta semana é a senhora Antonieta Godoy Moreira Torresan que aos 92 anos mantém a alegria de viver.




Natalia de F. G. Ferreira. Fisioterapeuta e  estudante de fotografia. A fisioterapia foi escolhida com a razão, para com amor fazer diferença na vida das pessoas. 
A fotografia com o coração, para além de fazer a diferença, registrar os momentos significativos da vida.

Prescrição para saúde mental: Uma foto uma história.

Além da saúde física é necessário trabalhar a saúde mental. Para isso é interessante propor atividades lúdicas que estimulem o cognitivo, a concentração, o raciocínio, a memória e ainda favoreçam a convivência.  Uma ideia é resgatar memórias, histórias, através da observação de fotografias antigas. É essa a proposta do trabalho: Uma foto uma história. 
Partilha de hoje: Fotos da juventude. 
As senhoras Zilda Padovan, Maria Arlete Rohrer Pinotti e Leillian Regina Mascaro Malfati contribuiram com 3 fotos de sua juventude. Ao observá-las vimos a semelhança do momento: ambas foram retratadas durante um desfile de moda. Estes desfiles,que aconteciam com freqüencia nas pequenas cidades, eram grandes eventos e agitavam os moradores. Aconteciam nos clubes locais ou nos cinemas, como é o caso de uma das fotos. Estes desfiles eram a oportunidade para os comerciantes locais divulgarem suas roupas e para as meninas serem admiradas. A observação das fotos nos permitiu fazer uma viagem no tempo, na juve…