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O Pilates na reabilitação

Pode Incluir o Pilates na reabilitação?


A resposta é sim, pode!


Na reabilitação a fisioterapia utiliza vários exercícios terapêuticos. E por que não, incluir o vasto repertório de exercícios do método Pilates na reabilitação? O Pilates é um método seguro, e integra a mente e o corpo, tem uma visão ampla, trata o corpo como um todo, não dando ênfase apenas no membro lesionado, equilibrando, corrigindo os desequilíbrios musculares, permitindo trabalhar a força, a coordenação motora e resistência muscular, melhorar a postura, melhorar o equilíbrio, melhorar a mobilidade e amplitude de movimento, melhorar a flexibilidade, além de uma melhora da respiração.  Além de todos os benefícios citados acima, incluir um paciente em um grupo terapêutico, colocá-lo no ambiente de um estúdio permite um maior envolvimento com os demais alunos proporcionando uma melhora no seu estado emocional e psicológico, auxiliando na recuperação. Dessa forma, o Pilates pode e deve ser utilizado como ferramenta de re…
Postagens recentes

A beleza do envelhecimento

"É preciso enxergar a beleza no envelhecimento.
Compreender que somos como argila nas mãos do tempo, que molda nosso corpo, contando a nossa história.
Nossos olhos, refletem tudo o que vimos, como o sorriso da criança, o colorido das flores, a dor no rosto querido, nossos amores, a beleza da paisagem.
Muitas vezes os sentimentos que guardamos no peito, marcamos no rosto, expressamos no meio da testa. Já aqueles sentimentos que extravasamos, escancaramos em gargalhadas, podemos ver nas marcas ao redor de nossa boca.
Além das rugas, a pele se cobre de manchas, que entregam os dias passados ao sol, na preguiça, ou na labuta diária...
Enfim, essa beleza que o tempo esculpiu é nossa vida, nossa alma refletida. "
(Natalia Guerreiro Ferreira)

Fiz um vídeo para ilustrar estas palavras, que pode ser acessado no link abaixo:
https://www.youtube.com/watch?v=hR4ZjKsQYx0

Dia 26 de julho é dia dos avós.

“Quando meus filhos disserem a meus netos o quanto eu os amava  e quando meus netos disserem a meus filhos que guardam lembranças minhas  e de mim sentem saudade,  não terei morrido nunca, serei eternidade.” (Ronaldo Cunha Lima)


Projeto fotográfico autoral: A beleza do envelhecimento. Meu trabalho consiste em retratar a terceira Idade para nos ajudar enxergar esta beleza. A foto faz parte do acervo do meu projeto fotográfico autoral, sem fins lucrativos, a beleza do envelhecimento e a retratada de hoje é a menina Liz Volpin Brandão que oferta uma flor, a sua bisa, a senhora Lazinha Duarte Volpin. Um lindo gesto que uso para homenagear todos os avós neste dia 26 de julho.
26 de julho é Dia dos Avós A escolha desta data é uma homenagem à Santa Ana e São Joaquim, pais de Maria e avós de Jesus Cristo, considerados padroeiros de todos os avós pela Igreja Católica. Os avós possuem um papel de extrema importância em nossa vida e nada como um dia dedicado a eles para podermos retribuir todo amor e afe…

Pilates é prevenção e promoção da saúde

Com Pilates é mais saúde
Ações do Pilates na prevenção e promoção da saúde: diminui a perda da massa óssea; aumenta a resistência; aumenta a flexibilidade;aumenta o tônus muscularmelhora a coordenação motora; melhora a capacidade respiratória; corrige a postura;alivia dores crônicas; promove relaxamento; estimula o sistema circulatório.

Gostou? Deixe seu comentário ou sugestão. E siga: @pilatesfisioeterapia

Nesta Copa do Mundo a prevenção de quedas está em alta.

Em 24 de junho é celebrado o ‘Dia Mundial de Prevenção de Quedas de Idosos’; data criada pela Organização Mundial da Saúde (OMS).

A Copa do mundo também pode ser uma oportunidade de trabalhar a prevenção de quedas, afinal, as quedas tem sido um assunto recorrente. O Neymar vem sendo duramente criticado pela mídia devido ao grande número de quedas durante as partidas, ele é sem dúvida o grande protagonista desta história, mas temos alguns coadjuvantes como o técnico da seleção brasileira que caiu durante a comemoração do gol. Polêmicas a parte, as quedas devem ser analisadas com cuidado, principalmente na Terceira idade. Sendo assim, o Programa Agita Ribeirão Bonito, utilizou o tema Copa do Mundo para enfatizar a prevenção de quedas.  O envelhecimento é, naturalmente, responsável pela perda de algumas importantes capacidades funcionais, como o equilíbrio, a força muscular e a resistência. Se somarmos a esta perda o sedentarismo teremos uma grande chance de quedas. A probabilidade de uma q…

Passo a Passo da automassagem facial.

Porque a massagem? Sabemos que a massagem é capaz de estimular a circulação sanguínea, relaxar os músculos, diminuir dores e ainda permite aumentar o conhecimento do próprio corpo. Ela funciona como uma espécie de carinho com função terapêutica. Uma massagem facial pode ser uma alternativa para relaxar. Além de todos os benefícios inerentes da massagem temos o benefício adicional de tonificar a pele, amenizar as olheiras e bolsas sob os olhos, além de diminuir o edema. A massagem pode ser realizada no fim do dia e também ao acordar, para diminuir o edema matinal. Cada movimento sugerido pode ser repetido de 5 a 6 vezes. A pressão dos dedos deve ser leve. A automassagem pode ser realizada diariamente.
Sendo assim, vamos aproveitar a dica e seguir o passo a passo a seguir:

Automassagem Facial

Quem nunca se olhou no espelho e se viu cansada? 
As tensões do dia a dia, a correria, muitas vezes, ficam refletidas em nossos rostos. Uma massagem facial pode ser uma alternativa para relaxar.
Porque a massagem? Sabemos que a massagem é capaz de estimular a circulação sanguínea, relaxar os músculos, diminuir dores e ainda permite aumentar o conhecimento do próprio corpo. Ela funciona como uma espécie de carinho com função terapêutica. E na pele tem o benefício adicional tonificar, amenizar as olheiras e bolsas sob os olhos. Como fazer? Existem várias técnicas, mas a ideia foi separar uma técnica simples, de fácil realização. Pode ser realizada no fim do dia e também ao acordar, para diminuir o edema matinal. Cada movimento sugerido pode ser repetido de 5 a 6 vezes. A pressão dos dedos deve ser leve. A automassagem pode ser realizada diariamente.