O celular e a má postura

Este desenho do cartunista Alpino é bastante inteligente e nos faz lembrar que um dos grandes vilões da má postura nos dias atuais é o celular, ou melhor, o uso inadequado deste aparelho. O assunto é tão sério que existe até projeto de lei tramitando para que os celulares venham com a seguinte inscrição:

“Use com moderação. O uso excessivo prejudica a coluna cervical”.

Mas o que podemos fazer para melhorar este quadro?

Evite usar o celular por longos períodos.
Traga o celular à altura dos olhos, para não manter a cabeça muito tempo curvada para baixo.
Faça exercícios diários para diminuir o efeito da posição inadequada.

Enfim, fique atento a postura durante o uso do celular, e se observar alguma alteração postural, dor na região cervical procure tratamento.

O Pilates é uma importante ferramenta para trabalhar a postura, desenvolver a consciência corporal.

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