A reflexologia podal uma técnica milenar de tratamento na planta dos pés.

A reflexologia é a aplicação de pressão em áreas do corpo como os pés, mãos, o nariz, crânio e orelhas, com o objetivo de tratar.

É uma técnica milenar, suas origens não são precisas, mas cogita-se em torno de 3.000 a.C, na China, quase na mesma época da acupuntura. Posteriormente foi encontrado registros gráficos desta prática de pressão no Egito, aproximadamente 2.330 a.C. Atualmente vários profissionais fazem uso desta técnica como fisioterapeutas e acupunturistas. 

A reflexologia podal é a mais usada e difundida, e consiste na aplicação de pressão em áreas dos pés. Sua teoria esta baseada na relação de pontos específicos dos pés com os órgãos vitais do corpo. O toque nos pés pode servir para diagnosticar e também tratar. De acordo com as áreas que estiverem sensíveis, descobre-se quais órgãos necessitam de tratamento e por meio de estimulo é possível ajudar o próprio corpo a se regenerar de males físicos e emocionais.

Cada um dos pés representa metade do corpo. Para auxiliar a identificação dos pontos existem mapas. A pressão feita com o polegar das mãos deve ser firme, nem muito forte nem muito suave. A dor deve ser suportável. O estímulo do local deve durar entre 30 segundos e 2 minutos. Além da pressão realizada com as mãos, é possível utilizar superfícies de contato como bolinhas e bastões.

Várias pesquisas demonstram que a reflexologia foi eficiente no alivio da dor, promoveu relaxamento, diminuiu a ansiedade e melhorou o sono. Alguns estudos também mostraram que a reflexologia foi eficaz no tratamento da depressão.