As quedas e o envelhecimento

Porque o Idoso Cai?

Os idosos estão cada vez mais ocupando espaços em nossa sociedade, a expectativa de vida vem aumentando consideravelmente no mundo todo e também no Brasil. Atualmente existem no Brasil aproximadamente 15 milhões de idosos e, segundo projeções estatísticas, em 2025 existirão 32 milhões de pessoas com 60 anos ou mais, ocupando, assim, o país o sexto lugar com o maior número de idosos do mundo (IBGE, 2009).

A probabilidade de uma queda aumenta com o avançar da idade. Aproximadamente 30% das pessoas de 60 anos ou mais, caem pelo menos uma vez por ano. As quedas em idosos correspondem a quase metade das hospitalizações devido a traumas.

A medida que envelhecemos diversas mudanças em nossos corpos vão acontecendo. Já não enxergamos mais como antes, nossos reflexos para evitar a queda já não são tão rápidos e nem tão eficientes, a força de nossas pernas tende a diminuir e o equilíbrio também. Por isso, as chances de cair aumentam.

Algumas causas de quedas:

diminuição da força muscular
comprometimento da marcha e equilíbrio
uso de várias medicações ou psicotrópicos
deficiência visual
depressão
dor
tonturas/ alteração do equilíbrio
incontinência urinária
comprometimento cognitivo
artrite
diabetes
quedas de pressão

As quedas em idosos têm como consequências, além de possíveis fraturas e do risco de morte, o medo de cair, a restrição de atividades, o declínio na saúde e o aumento do risco de institucionalização.

Prevenção:

Algumas medidas simples podem ter um efeito preventivo muito satisfatório.

Um exemplo é a atenção cuidadosa do domicílio dos idosos, e a realização de alterações como a colocação de barras de apoio, principalmente nos banheiros, uma boa iluminação, o uso de pisos e tapetes antiderrapantes, auxiliarão a vida dos idosos, minimizando os riscos de quedas.

O ministério da saúde em sua cartilha ainda orienta outras medidas de prevenção como:

Exames oftalmológicos e físicos anualmente;
Dieta com ingestão adequada de Cálcio e vitamina D;
Banhos de sol diariamente;
Atividade física que visem o desenvolvimento de agilidade, força, equilíbrio, coordenação e ganho de força do quadríceps e mobilidade do tornozelo;
Manutenção de uma lista de todos os medicamentos utilizados.
Instalação de luzes e um telefone próximo ao idoso

É preciso ficar atento!

Natalia de Freitas G. Ferreira/

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