Fibromialgia e Fisioterapia

Fibromialgia é uma síndrome comum caracterizada pela presença de pontos dolorosos em regiões anatomicamente determinadas, durante longos períodos.

Imagem destacando os pontos dolorosos da fibromialgia.

A fibromialgia está diretamente ligada também à fadiga, distúrbios do sono, dores de cabeça, depressão e ansiedade.

Os médicos alertam para alguns fatores de risco que facilitam o surgimento de fibromialgia. Confira:

• Sexo: a síndrome é mais comum em mulheres do que em homens, em especial naquelas entre 20 e 50 anos
• Histórico familiar: a doença é recorrente entre membros de uma mesma família, indicando que talvez exista algum fator genético envolvido nas suas causas.
• Dor generalizada: a dor associada à fibromialgia é constantemente descrita como uma dor presente em diversas partes do corpo e que demoram pelo menos três meses para passar
• Fadiga: pessoas portadores dessa síndrome frequentemente acordam já se sentindo cansadas, mesmo que tenham dormido por muitas horas. O sono também é constantemente interrompido por causa da dor, e muitos pacientes apresentam outros problemas relativos ao sono, a exemplo da apneia e insônia
• Dificuldades cognitivas: para os portadores de fibromialgia, é mais difícil se concentrar, prestar atenção e focar em atividades que demandem esforço mental
• Dor de cabeça recorrente ou enxaqueca clássica, dor pélvica e dor abdominal sem causa identificada (Síndrome do intestino irritável)
• Problemas de memória e de concentração
• Dormência e formigamento nas mãos e nos pés
• Palpitações
• Redução na capacidade de se exercitar.

O tratamento de fibromialgia é mais eficaz quando são unidos medicamentos e cuidados não medicamentosos. O foco é evitar a incapacidade física, minimizar os sintomas e melhorar a saúde de modo geral. O tratamento pode envolver:

• Tratamento medicamentoso
• Fisioterapia
• Programa de exercícios e preparo físico
• Métodos para alívio de estresse, incluindo massagem leve e técnicas de relaxamento
• Terapia cognitivo comportamental.

Pensando na Fisioterapia:

Objetivos da fisioterapia:

·         Melhorar e controlar os sintomas na fibromialgia;

·         Melhorar a condição musculoesquelética e cardiovascular;

·         Promover trabalho educativo: atividade física adequada, orientações ergonômicas;

·         Melhorar a qualidade de vida

Alguns recursos terapêuticos utilizados:

• Exercícios de alongamento: promovem o relaxamento, a mobilidade e a flexibilidade muscular;
• Pilates: permite o fortalecimento e alongamento muscular, trabalha a respiração e conexão da mente com o corpo. 
• Massagem: promove o relaxamento muscular, melhora a qualidade do sono, combate a fadiga e diminui a dor;
• Aparelhos de eletroterapia: como TENS ou biofeedback, que podem ser utilizados para reduzir a dor nos pontos dolorosos da fibromialgia e melhorar a circulação local.