Algumas Frases de Joseph Pilates...

"Nem muito pouco, nem em excesso."

"Se aos 30 anos você está sem flexibilidade e fora de forma, você é um velho. Se aos 60 anos você é flexível e forte, você é um jovem."

"Respeite seu próprio ritmo."

"Se aceite da forma que você é."

"Os benefícios do Pilates só dependem da execução dos exercícios. As instruções devem ser seguidas com fidelidade."

"Sempre mantenha sua mente concentrada no objetivo do exercício que você está executando.”

"Não interessa o que você faz e, sim, como você faz."

"Poucos movimentos bem feitos realizados de forma correta e equilibrada valem por muitas horas de ginástica."

"É estar presente, concentrado e não distraído. É a mente que esculpe o corpo."

"Hábitos incorretos são responsáveis pela maioria de nossas doenças, se não por todas elas."

"A contrologia desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física, vigora a mente e eleva o espírito."

"Um velho sem flexibilidade é um velho,

um velho com flexibilidade é um jovem."

"Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você terá um novo corpo."

"Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa e nós o lapidaremos."

"Realize seu exercício com o mínimo de esforço e o máximo de prazer."

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