Algumas Frases de Joseph Pilates...

• "Nem muito pouco, nem em excesso."

• "Respeite seu próprio ritmo."

• "Um velho sem flexibilidade é um velho, um velho com flexibilidade é um jovem."

• "Realize seu exercício com o mínimo de esforço e o máximo de prazer."

• "Sempre mantenha sua mente concentrada no objetivo do exercício que você está executando.”

• "Se aos 30 anos você está sem flexibilidade e fora de forma, você é um velho. Se aos 60 anos você é flexível e forte, você é um jovem."

• "Os benefícios do Pilates só dependem da execução dos exercícios. As instruções devem ser seguidas com fidelidade."

• "É estar presente, concentrado e não distraído. É a mente que esculpe o corpo."

• "Não interessa o que você faz e, sim, como você faz."

• "Poucos movimentos bem feitos realizados de forma correta e equilibrada valem por muitas horas de ginástica."

• "Se aceite da forma que você é."

• "Hábitos incorretos são responsáveis pela maioria de nossas doenças, se não por todas elas."

• "A contrologia desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física, vigora a mente e eleva o espírito."

• "Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você terá um novo corpo."

• "Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa e nós o lapidaremos."