E o que é saúde para você ?

O blog do espaço terapêutico é um espaço de partilha de informações de saúde e de fisioterapia. É um espaço que incentiva um comportamento de auto cuidado da saúde.

Organização Mundial da Saúde (OMS) define a saúde como "um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não somente ausência de afecções e enfermidades". Esta definição é bastante interessante, pois não pensa só na ausência de uma enfermidade, pensa no indivíduo de forma ampla, pois inclui que, para viver com saúde é preciso também existir um bem estar social entre os indivíduos.

A saúde pode ser determinada por muitos fatores, fatores internos, que dependem da nossa natureza nossa biologia, e por fatores externos que dependem do ambiente físico, social econômico e também pelos nossos hábitos diários, nosso estilo de vida, atitudes que tomamos no dia-a-dia que vão ser prejudiciais ou benéficas. Já se sabe que, quem fuma ou é sedentário têm a sua saúde seriamente afetada. Enquanto quem tem um cuidado com a alimentação e pratica exercícios regularmente tem um ganho na qualidade de vida.

Para muitos a saúde é só apenas não estar doente.

Para mim a saúde é o bem mais precioso que podemos possuir. Ter saúde nos permite viver de maneira completa, e para ter saúde é preciso saber viver...

Pensando nisso, utilizarei este espaço do blogdoespaçoterepeutico para falar sobre assuntos relacionados com a saúde, vou usar um pouquinho do meu conhecimento de profissional desta área e tentar esclarecer dúvidas, incentivar comportamentos de auto cuidado com a saúde, dar dicas, já que hoje em dia com o desenvolvimento da Ciência já podemos prevenir o surgimento de muitas doenças, ou quando a prevenção não e mais uma opção podemos evitar que a doença evolua.

Sendo assim, termino está primeira coluna com um pedacinho da música do Roberto Carlos, que acredito que vai ter muito haver com nossos bate papos.

...”É preciso ter cuidado

Pra mais tarde não sofrer

É preciso saber viver”...

Até a próxima edição...

Natalia de Freitas Guerreiro Ferreira

Comentários

Postagens mais visitadas deste blog

Fascite Plantar

A FÁSCIA PLANTAR A fáscia plantar (chamada também de aponeurose plantar), uma membrana de tecido conjuntivo fibroso e pouco elástico, que recobre a musculatura da sola do pé, desde o osso calcâneo até a base dos dedos dos pés. É a fascia plantar que dá sustentação e estabilidade ao arco plantar. Simplificando: é a fáscia plantar que ajuda a manter a curvatura do pé firme, graças à sua capacidade de amortecer e distribuir o impacto. O QUE É A FASCITE PLANTAR? A Fascite plantar é o processo inflamatório que acomete esta fáscia. Pode ocorrer devido a um estresse excessivo dessa região, como impacto e microtraumas repetitivos, estiramento excessivo da fáscia plantar e processos degenerativos no local da origem da fáscia. O sintoma mais comum é a dor. A dor costuma ser aguda, perto do calcanhar, irradiando ao longo do arco do pé. No período da manhã as queixas de dores são maiores, os pacientes relatam ter dificuldade até mesmo de colocar o pé no chão, relatando uma melhora ao longo

A reflexologia podal uma técnica milenar de tratamento na planta dos pés.

A reflexologia é a aplicação de pressão em áreas do corpo como os pés, mãos, o nariz, crânio e orelhas, com o objetivo de tratar. É uma técnica milenar, suas origens não são precisas, mas cogita-se em torno de 3.000 a.C, na China, quase na mesma época da acupuntura. Posteriormente foi encontrado registros gráficos desta prática de pressão no Egito, aproximadamente 2.330 a.C. Atualmente vários profissionais fazem uso desta técnica como fisioterapeutas e acupunturistas. A reflexologia podal é a mais usada e difundida, e consiste na aplicação de pressão em áreas dos pés. Sua teoria esta baseada na relação de pontos específicos dos pés com os órgãos vitais do corpo. O toque nos pés pode servir para diagnosticar e também tratar. De acordo com as áreas que estiverem sensíveis, descobre-se quais órgãos necessitam de tratamento e por meio de estimulo é possível ajudar o próprio corpo a se regenerar de males físicos e emocionais. Cada um dos pés representa metade do corpo. Para auxi

Massagens e automassagem com auxílio de superfícies de contato

Em Ribeirão Bonito, interior do Estado de São Paulo, os grupos terapêuticos se tornaram atividade fixa da fisioterapia e acontecem duas vezes por semana no centro de reabilitação, atendendo a população encaminhada pelos profissionais da estratégia de Saúde da família. São realizadas técnicas de massagens em grupo, massagem com auxílio de superfícies de contato, como bolinhas e bastões, e massagens individuais. Estas técnicas incentivam o autocuidado e permitem que as pessoas tenham uma melhora da dor, um relaxamento, uma melhor percepção corporal, enfim uma melhora da qualidade de vida. Porque a massagem? A massagem é capaz de proporcionar diversos benefícios físicos e emocionais , dos quais podemos destacar: Reduz a ansiedade Combate a depressão, pois promove a sensação de bem estar Combate o estresse Estimula a circulação sanguínea e linfática Reduz a tensão e dor muscular Elimina toxinas e resíduos metabólicos Dicas para

BLOG do Espaço Terapêutico Fisioterapia,Pilates,Envelhecimento,Saúde e Poesia.

Pesquisar este blog