Além de melhorar a autoestima, atingir o peso desejado trará um monte de
benefícios para a sua saúde. "Quando você emagrece, sua pressão fica
sob controle e caem drasticamente os riscos de diabete, derrame e doença
cardiovascular." Sem contar que a perda de peso diminui o desgaste
natural nas articulações dos joelhos e tornozelos, nas costas, nos quadris.
Para isso nada de dietas malucas!
Procure um profissional capacitado, que possa te orientar e ajudar neste processo, como o nutricionista.